Descriptions de yoga

Vinyasa Flow:

Ce cours de Vinyasa vous invite à synchroniser votre souffle et votre mouvement pour créer un «flux» et cultiver votre équilibre, votre souplesse, votre force et votre endurance dans un environnement amusant.

Yoga Flow & Sound Journey:

Vinyasa Flow suivi d'une profonde et relaxante 20 minute Savasana guidée par les sons apaisants des bols en cristal, des carillons en bambou et d'autres instruments merveilleux.

Vinyasa Body Mind:

Lâchez les modèles de maintien qui créent de la tension et bloquent le flux de mouvement et d'énergie. Vinyasa est une pratique vivifiante conçue pour approfondir la conscience de votre corps, éclaircir l'esprit et ouvrir le cœur. Vous serez doucement guidé dans la respiration et l'alignement précis avec les références anatomiques, la visualisation et les ajustements pratiques.

Hatha Yoga:

Conçue pour les débutants, les blessés et les surmenés, cette pratique apporte une touche thérapeutique au tapis. Hatha Yoga équilibre la stabilité et la mobilité dans les articulations tout en étirant doucement les muscles pour soulager la tension. Reconnectez-vous à la respiration et découvrez de nouveaux espaces dans le corps.

Kundalini Flow:

Une série de mini-flux et de mouvements yogiques pour se connecter à votre esprit, activer et ouvrir le corps et les canaux énergétiques.

Kundalini Yoga est une forme dynamique de yoga qui éveille la conscience. Il utilise des séries de postures et de mouvements thérapeutiques avec le pranayama "souffle de feu" hautement nettoyant et énergisant.

En plus de renforcer et détoxifier le corps physique, il est très utile pour l'équilibre émotionnel, la clarté mentale, le soulagement du stress et la transformation personnelle heureuse.

Kundalini & Yoga Nidra:

Cette classe combine le yoga Kundalini et le yoga Nidra. Le sommeil yogique (Nidra) est une pratique systématique de la méditation du yoga en position couchée (Savasana). Une manière yoguique puissante de se reposer profondément en atteignant un état de conscience entre le réveil et le sommeil, comme le stade «aller-au-coucher». Il diminue le stress et augmente la résilience aux événements de la vie en vous apprenant comment accéder à votre centre paisible.